تغييرات

  |مرادفات أجنبية=Birth Control@en

  |مرادفات أجنبية=Birth Control@en

  |ذات صلة=حبوب منع الحمل، موانع حمل هرمونية، واق ذكري، واق أنثوي

  |ذات صلة=حبوب منع الحمل، موانع حمل هرمونية، واق ذكري، واق أنثوي

  |التصنيف الرئيسي=وسائل منع الحمل

  |التصنيف الرئيسي=وسائل منع الحملميا

}}

}}

مثال توضيحي:

مثال توضيحي:

لنفرض أن ميادة تتبعت دورتها الشهرية لمدة ستة أشهر، وقد كان عدد أيام دورتها الشهرية خلال الشهور الستة طبقًا للآتي:

لنفرض أن سيدة تتبعت دورتها الشهرية لمدة ستة أشهر، وقد كان عدد أيام دورتها الشهرية خلال الشهور الستة طبقًا للآتي:

# الدورة الأولى: 29 يوم

# الدورة الأولى: 29 يوم

أقصر دورة شهرية هي الدورة الخامسة ومدتها 27 يومًا

أقصر دورة شهرية هي الدورة الخامسة ومدتها 27 يومًا

تحسم ميادة مدة 18 يومًا من أقصر دورة شهرية: 27 - 18 = 9  

تحسم السيدة المعنية مدة 18 يومًا من أقصر دورة شهرية: 27 - 18 = 9  

وهذا يعني أن اليوم التاسع من كل دورة شهرية هو اليوم الأول للإباضة.

وهذا يعني أن اليوم التاسع من كل دورة شهرية هو اليوم الأول للإباضة.

أطول دورة شهرية هي الدورة الثالثة ومدتها 30 يومًا

أطول دورة شهرية هي الدورة الثالثة ومدتها 30 يومًا

تحسم ميادة مدة 11 يومًا من أطول دورة شهرية: 30 - 11 = 19

تحسم السيدة المعنية مدة 11 يومًا من أطول دورة شهرية: 30 - 11 = 19

وهذا يعني أن اليوم التاسع عشر من كل دورة شهرية هو اليوم الأخير للإباضة.

وهذا يعني أن اليوم التاسع عشر من كل دورة شهرية هو اليوم الأخير للإباضة.

لنفترض أن الدورة الشهرية السابعة لميادة ستبدأ في يوم 14 آذار/مارس.

لنفترض أن الدورة الشهرية السابعة للسيدة المعنية ستبدأ في يوم 14 آذار/مارس.

أول يوم في الإباضة: 9 أيام بعد 14 مارس = 22 مارس (مع الأخذ بالاعتبار أن يوم 14 مارس هو أول يوم في الدورة)

أول يوم في الإباضة: 9 أيام بعد 14 مارس = 22 مارس (مع الأخذ بالاعتبار أن يوم 14 مارس هو أول يوم في الدورة)

آخر يوم في الإباضة: 19 يوم بعد 14 مارس = 1 أبريل (مع الأخذ بالاعتبار أن يوم 14 مارس هو أول يوم في الدورة)

آخر يوم في الإباضة: 19 يوم بعد 14 مارس = 1 أبريل (مع الأخذ بالاعتبار أن يوم 14 مارس هو أول يوم في الدورة)

وبالتالي تمتنع ميادة عن ممارسة الجماع غير المحمي خلال الفترة ما بين 22 مارس حتى 1 أبريل خلال هذه الدورة الشهرية.<ref>[https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/fertility-awareness plannedparenthood.org:  Fertility Awareness]</ref>

وبالتالي تمتنع السيدة  عن ممارسة الجماع غير المحمي خلال الفترة ما بين 22 مارس حتى 1 أبريل خلال هذه الدورة الشهرية.<ref>[https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/fertility-awareness plannedparenthood.org:  Fertility Awareness]</ref>

;قياس درجة الحرارة الأساسية

;قياس درجة الحرارة الأساسية